Koktajle owocowe to świetny sposób na początek dnia. Smaczne, orzeźwiające, pożywne i jednocześnie lekkie. Dzięki mrożonkom mogę je robić przez cały rok, dzięki otrębom i płatkom migdałowym stają się prawdziwie sycącym posiłkiem.
Składniki (1 porcja)
- Szklanka jogurtu naturalnego
- Szklanka truskawek (mogą być mrożone)
- Łyżka płatków migdałowych
- 2 łyżki otrębów pszennych
- Łyżeczka miodu
Jeśli używasz mrożonych owoców – wieczorem przełóż je do lodówki, a następnego dnia rano będą w sam raz. Jeśli chcesz, aby koktajl był prawdziwie orzeźwiający – np. jeśli jest upalne lato – możesz użyć truskawek wprost z zamrażarki.
- Blenderem zmiksuj truskawki na mus. Jeśli używasz zamrożonych owoców- dodaj odrobinę jogurtu.
- Dodaj pozostałe składniki, zmiksuj.
Gotowe!