Szybki obiad z fileta z piersi kurczaka – najlepsze przepisy top 10

Na co dzień nie ma zwykle czasu na leniwe pichcenie skomplikowanych potraw. Liczy się czas i łatwość przygotowania, a nierzadko również dostępność składników. Dlatego zapewne tak często na naszych stołach gości filet z piersi kurczaka – statystki podają, że co roku każdy z nas zjada około 27kg tego mięsa. I bardzo dobrze – jest cennym źródłem białka, fosforu, potasu oraz witamin A, C, D. E i K. Wbrew pozorom obtoczenie go w panierce i usmażenie jak schabowego, nie jest jedynym sposobem na przyrządzenie filetów z kurczaka. Można z nich wyczarować niebanalne i pyszne potrawy. Poniżej moje subiektywne zestawienie dziesięciu najlepszych przepisów na szybki obiad z tego właśnie mięsa.

Kurczak z suszonymi pomidorami

To jedno z moich ulubionych dań błyskawicznych. Zrobienie go zajmie Ci mniej czasu, niż czekanie na dostawę pizzy. A ponieważ jest zdrowsze i smaczniejsze, niż jedzenie na wynos, wybór powinien być prosty. Składniki (2 porcje) 2 filety z kurczaka Oliwa 10 suszonych pomidorów Czerwona papryka 2 ząbki czosnku Natka Bazylia Cytryna Papryka słodka mielona Sól, piepr…

Chrupiący kurczak

Fantastyczny, chrupiący, soczysty kurczak. Naprawdę pyszny i w dodatku gotowy w niecałe 20 minut. Przed rozpoczęciem smażenia włącz okap, otwórz szeroko okno – będzie dużo dymu. Składniki (2 porcje) 4 udka z kurczaka, ze skórą i kośćmi 2 łyżki nasion sezamu Łyżka płynnego miodu Olej rzepakowy Sól, pieprz Przygotowanie Natrzyj udka solą i pieprzem, rozgrzej na…